贵州职场中过于玻璃心怎么办

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    在工作中，我真的是稍微遇到一点否定就容易一蹶不振。领导一批评，我就蔫了;同事一凑在一起聊天不理我，我就觉得她们不待见我;遇到点挑战，我就习惯否定自己……怎样才能让自己变得不那么玻璃心?

   一、降低期待值

　　我们很多时候玻璃心，就是对自己和他人抱有太高的期待值。

　　老是有“你应该”“你怎么能”的思维，一旦期待落空了，就会觉得对方是在针对自己。

　　因此，有必要对自己和他人降低期待值，别人没有义务应该对你怎样，这样就会减少很多难过了，也不会那么玻璃心了。

　　二、换个角度看问题

　　西方有句谚语说得好：“纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。”

　　意思是说，面对挫折和困难，你要乐观。

　　凡事都有两面性，不要让自己养成固定的消极思维，要学会乐观。

　　如果能够换个角度看问题，事情也就充满了希望和快乐。

　　三、转移注意力

　　有人说，职场人士玻璃心，有时候真不是别人给的压力，而是太闲了。

　　因为工作不饱和，整天无所事事，就会胡思乱想，领导和同事的一个眼神，就会想是不是自己做得不好。

　　一旦出现了这种敏感的时候，不如转移下注意力，从他人身上转移到自己身上，审视下是不是自己的问题，从而及时改正。

　　四、把时间用在提升自己上

　　与其把时间花在玻璃心上，不如把时间放在提升自己上。

　　比如提升自己的专业技能，比如多看看书，多充实下自己的内心世界。

　　当你真正忙碌起来，你也就没有时间去自怨自艾了。

　　五、适当给自己一些放松空间

　　职场的竞争是激烈的，工作的意义也绝对不是让你把时间花在纠结这些事情上面。

　　在认真做好本职工作外，适当地给自己一些放松的空间，累了就歇一歇，遇见事情就缓一缓，多听听歌，或是锻炼身体，情绪调整好了，也就不会太在意了。

　　有句话说得好：职场容得下许多委屈，但就是容不下玻璃心。

　　戒掉玻璃心，你就能拥有强大的内心，做到所向披靡，在职场上才能走得更稳更远。

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