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2022-02-25 10:20:09 来源:贵州人才招聘网
在贵州找工作面试前几天要调整好自己的情绪,保持良好的精神面貌,你也可以善用"假想":假想面试的场景气氛,对一些常规面试问题作好中英文的应答准备,还可以多准备一些"疑难问题"的应答。下面贵州找工作网就跟大家分享一些经验。
如第二天你就要去面试了,那么在前一天晚上的10点后建议你不要再想跟面试有关的事情了,至多在脑中再过一遍出行路线即可。
负面心态:过于兴奋
如何调整:人在兴奋时会想寻求出口把精力发泄掉。
1.在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸,这样不但可以让你得到放松,而且使心情愉悦;
2.在白天时做一些适当的运动,能让身心得到释放,但注意睡前两小时内不要做剧烈运动;
3."Relax-Calm-Empty"睡前三部曲。"Relax"即全身放松,不但要放松你的手脚、每块肌肉,而且要放松到舌头和头发丝;"Calm"即让自己平静下来,可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方;"Empty"即最后一步,放松、平静到什么都不要想,自然就能安睡了。
负面心态:过于紧张
如何调整:人在紧张时需要转移注意力,同时让肌体得到舒缓和放松。
1.睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐;
2.晚餐不能吃得太饱,睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶;
3."洗个痛快澡"或者"泡个热水脚";
4.轻轻用手指和指腹按摩头皮、前额和后脖颈处;
5.腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系,平躺在床上,身体呈自然放松状态,轻轻阖上双眼,什么都不要想,做8-10个深呼吸也有助于睡眠。
以上就是“在贵州找工作面试之前,这些行为帮你稳住心态”的全部内容,想了解更多关于贵州人才招聘信息,如贵州人才场,校园招聘,应届生招聘,贵州事业单位招聘,贵州找工作,贵阳找工作以及贵阳、遵义、安顺、毕节、铜仁、六盘水等地区招聘信息,关注贵州人才招聘网(www.gznfzp.com)。
原标题:在贵州找工作面试之前,这些行为帮你稳住心态
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