贵州人才招聘网：职场中如何管理好自己的情绪？

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　　贵州人才招聘网：职场中如何管理好自己的情绪？

　　1、学会恰当表达自己的情绪。

　　很多人对控制情绪存在误解。它其实并不是不表达、不沟通，把什么都藏在自己心里。学会恰当地表达，才正确的做法。

　　2.找到合适的场合与对象释放情绪。

　　一个时常抱怨的人，是注定无法获得职场发展的。因为这不仅会影响工作氛围，也会影响别人对你的专业判断。在我看来，如果可以找到适当的场合与对象去释放情绪，实不失为-种有效的方式。

　　3、学会接纳和消解情绪，不为不可逆的事情过度挣扎。

　　人在面对挫折的时候都会产生负面情绪，这是人之常情。但是对于已经发生且无法挽回的事实，大可不必耗费太多情绪，为之神伤。面对负面情绪，要先接纳，后消解。然后提升自己，将精力放在解决问题的层面上，去面对前面即将来临的挑战。

　　4、学会情绪转移。

　　这里所说的情绪转移，不是寻找出气筒，将情绪宣泄给另一个不相干的人，而是寻找一个爱好或者习惯，让其期载自己的情绪，起到心灵的疗愈和舒缓作用。

　　无论在工作还是生活中，负面情绪的积压都会产生极其不好的影响，这需要我们去做好情绪的控制。-个聪明人一定懂得如何化解难题，而不是扩大困境，试着学会释放压力，职场或许会回馈更多。

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